Farkına varmadan bir yarışın içine sürükleniyoruz. Daha çok kazanmak, daha başarılı olmak, daha güçlü görünmek adına sabrediyor, katlanıyor, içimizde birikenleri bastırıyor ve çoğu zaman görmezden geliyoruz. Ancak göz ardı ettiğimiz bir gerçek var: Sağlığımız, ruh halimiz ve iç huzurumuz, maddi kazançtan çok daha kıymetli.
Toplum, başarıyı sıklıkla kazanç ve statüyle tanımladığı için birçok insan, huzursuz işlerde çalışmaya, değer görmediği ortamlarda kalmaya devam ediyor. “Sabretmek” çoğu zaman bir erdem gibi sunulsa da, bazı sabır türleri insanı içeriden çürütür. Önce uykular bozulur, sonra mide ağrıları başlar, ardından konsantrasyon kaybı, tükenmişlik hissi ve duygusal kopuş gelir. Bir şeylerin ters gittiğini fark edersiniz ama yine de dayanırsınız. Çünkü sistem, “biraz daha sabret” demeyi öğretmiştir.
Zamanla sağlık sinyalleri daha da belirginleşir. Vücudunuz size artık dayanamayacağını anlatmaya başlar. Ve siz, nihayet durup yardım almak istediğinizde, yıllarca uğruna çabaladığınız paranın ne yazık ki tedavinizi bile karşılamaya yetmediğini fark edersiniz. İşte bu, sistemin en acımasız gerçeğidir. İnsan, kendi bedenine, zihnine ve duygularına kulak vermeyi ihmal ettiğinde bedel ağır olur.
Sadece iş değil, insan ilişkileri de içten içe tüketebilir. Sürekli sizi eleştiren, değersiz hissettiren, anlamadan yargılayan insanlarla bir arada olmak, iletişimi bir dayanıklılık sınavına çevirir. Zamanla özgüveniniz azalır, kendinize olan inancınız kırılır ve hayata dair motivasyonunuzu yitirmeye başlarsınız. Oysa iletişim, besleyici ve anlayışlı olduğunda iyileştirici bir güce sahiptir. Tersine, sınır ihlalleriyle dolu ilişkiler zamanla sağlığınızı bile tehdit edebilir.
İşte bu yüzden, size iyi gelmeyen her şeyden uzaklaşmak cesaret değil, bir gerekliliktir. Psikolojik farkındalık, kişinin neye neden katlandığını sorgulamasıyla başlar. Kendinize şu soruları sormaktan çekinmeyin: “Gerçekten mutlu muyum?”, “Beni ne tüketiyor?”, “Kendimi neyin içinde sıkışmış hissediyorum?” Bu sorulara verilen dürüst cevaplar, yaşamınızda dönüşüm yaratabilir.
Unutmayın, iyi bir yaşam sadece kazançla değil; huzurlu bir zihinle, güvenli ilişkilerle ve sağlıklı bir bedenle mümkün olur. Kendinize göstereceğiniz özen ve şefkat, dünyaya verebileceğiniz en güçlü cevaptır.
Ayşegül Satıcı 